মানুষের জীবনে নানা সময়েই খারাপ পরিস্থিতি আসে। কারণ, জীবনটাই হলো সংগ্রামের। জীবনে টিকে থাকতে হলে, কিংবা পরিবার, জীবিকা, কর্মক্ষেত্র, সামাজিক, রাজনৈতিকসহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে উন্নতি, অবনতি, দুঃসময় আসে এবং আসবে। এসব নানা চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে হলে চাই মানসিক স্থিরতা। মানসিক স্থিরতা আপনাকে মানসিক শক্তি জোগাবে। আর মানসিক শক্তি আপনাকে যে কোনো পরিস্থিতি মোকাবিলায় সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত […]
অনিন্দ্য আফরোজ এক বছরও কম আগে, রহস্যময় ভাইরাস করোনা সম্পর্কে খুব কমই জানা ছিল। যা প্রথমে চীনের উহানে বেশ কিছু মানুষকে অসুস্থ করে তুলছিল এবং বিশ্বজুড়ে মানুষের মধ্যে দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছিল।ভাইরাসের সংক্রমণে গোটা পৃথিবী এখনো স্থবির। মৃত্যু আর আতঙ্কে পৃথিবীর মানুষ চুপসে গেছে। তখন মানুষের মনে আশার আরো জ্বেলেছে করোনা প্রতিরোধী টিকার আবিস্কারের ঘটনা। যুক্তরাষ্ট্রের […]
আয়না২৪ প্রতিবেদক শীত বিদায় নিচ্ছে্। আসছে বসন্ত। ঋতু বদলের এই সময়টা বেশ ঝুঁকির। শীত-গরমের লুকোচুরি খেলায় নানা স্বাস্থ্য সমস্যা গ্রাস করবে। বিশেষ করে হাঁচি-সর্দি-কাশির মতো সমস্যা৷ আবার সঙ্গে রয়েছে গলা ব্যথাও। এসব স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিশ্চয়ই দৌঁড়াতে হচ্ছে চিকিৎসকের কাছে৷ চিকিৎসকেরাও ব্যবস্থাপত্র হিসেবে দিচ্ছেন অ্যান্টিবায়োটিক, কফ সিরাপ৷ এত কাণ্ড করেও যখন ফলাফল শূন্য […]
আয়না২৪ প্রতিবেদক শান্তিময় ঘুমের জন্য কত কিছুই তো করি আমরা। পরিচ্ছন্ন বিছানা, চাঁদর, ঘুমুনোর আগে গোসল, অন্য ঘরে ফোন বন্ধ করা বা দূরে রেখে ঘুমাতে যাওয়া-কত কি! এতোসব কিছু করার পরেও আপনার যে শান্তিময় ঘুম হবে সেটা কিন্তু নিশ্চিত নয়।তবে এক্ষেত্রে কিছু নিয়ম-কানুন মানলে কাংখিত ঘুম হতে পারে। আসুন জেনে নিই সে সব ঘুমের অবস্থানের […]
আয়না২৪ প্রতিবেদক হর্টের উপসর্গ বা সমস্যা এখন বলা যায় ঘরে-ঘরে।কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন আহারের ক্ষেত্রে একটু সচেতন হার্টকে অনেকটা নিরাপদ রাখা সম্ভব। এতে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় থাকে না বললেই চলে। তাহলে কী কী খাবারকে দিনের আহার তালিকায় সঙ্গী বানাতে হবে? আসুন জেনে নেই সে সব। বাদাম গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এক মুঠো বাদাম খাওয়া শুরু […]
আয়না২৪ ডেস্ক চোখের লেন্স ঘোলাটে হয়ে যাওয়ার নাম হলো ছানি পড়া। ইংরেজিতে একে ক্যাটারেক্ট বলা হয়। আমরা অনেকেই ধারণা করে থাকি যে বুড়ো হলেই চোখে ছানি পড়ে। আর এ রোগটা শুধু বয়স্কদেরই রোগ এমনটা জানি। আসলে তা ঠিক নয়। এই ছানিপড়া সম্পর্কে আমাদের কমবেশি ভুল ধারণা আছে। ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অপেক্ষাকৃত কম বয়সে […]
আয়না২৪ সংবাদদাতা ডায়াবেটিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। বিশ্বের বহু মানুষ এ রোগে আক্রান্ত। দেহযন্ত্র অগ্ন্যাশয় যদি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীর যদি উৎপন্ন ইনসুলিন ব্যবহারে ব্যর্থ হয়, তাহলে যে রোগ হয় তা হলো ‘ডায়াবেটিস’ বা ‘বহুমূত্র রোগ’। মানুষের মাঝে এ রোগ নিয়ে বহু ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে। আসুন জেনে নেই বহুমূত্র রোগ […]
আয়না২৪ ডেস্ক আকর্ষণীয় শরীরের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। শক্তপোক্ত শরীর গঠনের যেমন সহজ কোনো পথ নেই, তেমনি অনিয়মিত ব্যায়ামে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছানো কঠিন। এর পরও সহজ কিছু উপায় আছে। তবে যেনতেন শরীরে তা সম্ভব নয়। শরীরের ন্যূনতম শেপ থাকতে হবে। থাকতে হবে সহ্যক্ষমতা। তাহলেই দ্রুত সুন্দর ও আকর্ষণীয় শরীর গঠন করা সম্ভব। # অনুশীলনের জন্য […]
আয়না২৪ সংবাদদাতা জেমস হ্যারিসন এমন এক ব্যক্তি যিনি একাই বাঁচিয়েছেন ২০ লাখ শিশুর প্রাণ। এজন্য এই অস্ট্রেলিয়ার নাগরিক গিনেজ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে নিজের নামও লিখিয়েছেন। নিজের রক্ত ও রক্তের উপাদান প্লাজমা দানের মাধ্যমে এতগুলো শিশুর প্রাণ বাঁচিয়েছেন স্বেচ্ছায় ও বিনামূল্যে। উইকিপিডিয়ার তথ্য অনুযায়ী, ৮১ বছর বয়সী মি. হ্যারিসন গত ১১ই মে এক হাজার ১৭৩ বারের মতো […]
আয়না২৪ সংবাদদাতা আমাদের অতি পরিচিত একটি উদ্ভিদ হল কচু। কচু হল গোত্রভুক্ত একধরনের কন্দ জাতীয় উদ্ভিদ। বাংলাদেশ ও পশ্চিমবঙ্গের প্রায় সব এলাকায় কম বেশি কচু দেখতে পাওয়া যায়। রাস্তার পাশে, বাড়ির আনাচে কানাচে, বিভিন্ন পতিত জমিতে অনাদরে-অবহেলাতেই জন্মে যেতে পারে এই কচু। বহু জাতের কচু রয়েছে। কিছু জাতের কচু রীতিমত যত্নের সাথে চাষ করতে হয়। […]