কোলেস্টেরল কমাতে,টমেটোর জুস

আয়না ২৪ স্বাস্থ্য

টমেটোর পুষ্টিগুণের কথা সবার জানা। কিন্তু টমেটো জুসের কথা কি শুনেছেন? টমেটোর মতো এর জুসকেও ‘সুপার ফুড’ বলা চলে।কারণ, এতে প্রচুর ভিটামিন আর খনিজ উপাদান রয়েছে। টমেটোর জুস কেন খাবেন, তা জেনে নিন:

কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করে: নিয়মিত টমেটো জুস খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে উচ্চমাত্রার ফাইবার থাকে, যা শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলকে ভেঙে ফেলে।

ওজন কমাতে: টমেটো জুসের সুবিধা হচ্ছে এটি শরীরকে আর্দ্র রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে সোডিয়ামের মাত্রা কম থাকায় ও অধিক ফাইবার থাকায় শরীর দুর্বল হয় না বা ক্ষুধা লাগে না।

ত্বকের জন্য ভালো: যদি পরিষ্কার ও সতেজ ত্বক চান, তবে নিয়মিত টমেটো জুস খান।

ব্রণ দূর করে: টমেটো ত্বককে সুস্থ রাখে এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করে। এমনকি ত্বকের বলিরেখা দূর করতেও টমেটো বেশ কার্যকর।

শরীর বিষমুক্ত করে: টমেটোতে ক্লোরিন ও সালফার থাকায় শরীরকে বিষমুক্ত করতে পারে।