প্রতিদিনের কাজের চাপে মাথা ব্যথা, পিঠব্যথা বা পা-ব্যথা হতেই পারে। আর এ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে অনেকেই ওষুধ খেয়ে থাকনে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই ব্যথা কমানোর জন্য প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া কিছু প্রতিষেধক ব্যবহার করা যেতে পারে। হলুদ: ‘স্পাইস কারকউমিন’ নামক একটি উপাদানের কারণে হলুদ রং হয়ে থাকে এই মসলায়। আর এতে আছে প্রচুর […]
বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘ব্যবহারিক শিল্পকলা’ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ইসমাত জাহান বলেন, “বাড়ির সৌন্দর্য্য বাড়াতে গাছের ব্যবহার বরাবরই ছিল, তবে বর্তমানে জায়গার স্বল্পতার জন্য শহরের মানুষের মধ্যে ইন্ডোর প্ল্যান্ট ডেকোরেশনের প্রতি আগ্রহ বেশি দেখা যায়।” ঘর সাজাতে শহরাঞ্চলে ‘ইনডোরপ্ল্যান্ট’য়ের ব্যবহারের মধ্যে মানিপ্ল্যান্ট, লতাবাহার, অর্কিড ইত্যাদি বেশ পরিচিত। এই ধরনের লতানো গাছ ছাড়াও অনেকে পাথর-কুচি, ক্যাক্টাস, […]
শুধু দাগ দূর করার চিন্তা করলেই চলবে না, ত্বক সুরক্ষিতও রাখতে হবে। এ জন্য সব থেকে জরুরি সানস্ক্রিন ব্যবহার। এতে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে না। আলু: একটি আলু কুচি করে কেটে চিপে রস বের করে দাগের উপর লাগিয়ে আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হবে। টানা এক মাস প্রতিদিন ব্যবহারে পরিবর্তন চোখে পড়বে। হলুদ: […]
রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, স্ট্রেইটনারের অতিরিক্ত তাপমাত্রা এবং রিবন্ডিং করার সময় ব্যবহৃত কেমিকল চুলের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই চুল সোজা করতে ব্যবহার করা যায় ঘরোয়া উপাদান। নারিকেল তেল ও লেবু: একটি পাত্রে সমপরিমাণে তাজা লেবুর রস এবং নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন। চুল অনুযায়ী এই পরিমাণ বুঝে নিতে হবে। মিশ্রণটি কিছুক্ষণ রেফ্রিজারেটরে রাখুন […]
শীতকালে ত্বকের পরিচর্যা তো করতেই হবে। আর তার জন্য তেল মাখার রেওয়াজ তো সেই কবে থেকেই চলে আসছে। তবে শুধু শীতকালে জন্যই নয়, ত্বকের পরিচর্যার ভেষজ তেলের ব্যবহার সারা বছর ধরেই চলতে পারে। বিশেষত ত্বকে ভিটামিন ই–র জন্য নানা রকমের তেলের মালিশের কোনও বিকল্প নেই। দেখে নিন পাম তেলের মতো ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেল মাখলে […]
কেবল ভোজনরসিকদের কাছেই নয়, স্বাস্থ্যসচেতন যে কারো কাছেই দই পছন্দের খাবার। দই হাড় মজবুত করে, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া সুস্বাদু এই খাবারটির রয়েছে বহু পুষ্টিগুণ। দইয়ের কিছু স্বাস্থ্যকর গুণের কথা। ১. স্বাস্থ্যকর হাড় গঠনে এক বাটি দই আপনার শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডির চাহিদা জোগাবে। এই উপাদান দুটি হাড়ের জন্য স্বাস্থ্যকর। দইয়ের […]
সৌন্দর্যচর্চা কি শুধু মেয়েদের জন্য? উত্তরটা দেওয়ার সময় অনেকের মধ্যেই ইতিবাচক মনোভাবই কাজ করবে। রূপচর্চার বিষয়টি মূলত ত্বকের যত্ন নেওয়া। সেটা বাড়িতেও করা যায়। অনেকে আবার সৌন্দর্যসেবা কেন্দ্রে গিয়ে করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। রূপচর্চার এই ধারণা এখন কেবল মেয়েদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নেই। আশার কথা হচ্ছে, ছেলেরাও পারলারমুখী হচ্ছেন। তবে পারলারে যাওয়ার চেয়ে বড় কথা নিজের ত্বক […]
চুল আঁচড়াতে গিয়ে চিরুনির দিকে তাকিয়ে আঁতকে উঠলেন! এতগুলো চুল উঠে এলো! চুল পড়া সাধারণ একটি সমস্যার নাম। নারী পুরুষ উভয় এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। চুল পড়ার ভয়ে অনেকে চুল ডাই করা, স্ট্রেইট করা, হেয়ার স্টাইল করা বন্ধ করে দেন। এতকিছু করেও কি চুল পড়া বন্ধ হয়? মোটেও না। সহজলভ্য দুটি উপাদান দিয়ে চুল পড়া […]
আয়না২৪ ডেস্ক চিকিৎসকরা ডিম খাওয়ার বিষয়ে নানা সময়েই একাধিক বাধা নিষেধ আরোপ করে থাকেন। বলা হয়, যাদের একটু বয়স বেশি, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল অথবা হৃদরোগের ঝুঁকি আছে তাদের ডিম কম খাওয়া উচিত। আর ডিমের লাল অংশ তো একেবারেই মানা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিম, চিংড়িমাছ এবং অন্যান্য এনিমেল ফুডে রক্তের কোলেস্টেরলের ওপর সামান্যই বা মার্জিত মাত্রায় […]
একটু বয়স বাড়তে না বাড়তেই যখন ত্বকে পড়ে বয়সের ছাপ এবং দেহের বিভিন্ন অংশে দেখা দেয় বয়সজনিত সমস্যা তখন অনেকেই আফসোস করেন। কিন্তু আফসোস করে কোনো কিছুই ফিরিয়ে আনা সম্ভব না। তাই তরুণ বয়স থেকেই সতর্কতার সঙ্গে নিয়মিত কিছু উপায় মেনে চললে অনেকটা সময় ধরে যৌবন ধরে রাখা যায়। বয়স হলেও দেহে ও ত্বকে বয়সের […]