আয়না ২৪ ডেস্ক
আজকাল অনেক অল্প বয়স থেকেই শিশুরা স্কুলে যেতে শুরু করে এবং কাঁধে তুলে দেয়া হয় বই খাতার বেশি ওজনের ব্যাগ। শিশুদের ব্যাগের ওজন বইতে বইতে দেখা দেয় ঘাড়ে পিঠে ব্যথা বিশেষ করে ঘাড়ের মাংসপেশিতে টান ও ব্যথা।
ইদানীং স্কুলে, কোচিং সেন্টারে, বাড়িতে সব জায়গায়ই শিশুদের পড়ার চাপ বেশি থাকে আর স্বভাবতই সে জন্য বই-খাতার এবং ব্যাগের ওজনও বেশ বেড়েছে।
অনেক সময় দেখা যায়, যে কয়টি বই দরকার শিশুরা তার চেয়ে বেশি বই খাতা নিয়ে স্কুলে চলে যায়। এই অতিরিক্ত ওজন বহন করা শিশুদের ফাইব্রোসাইটিস, ফাইব্রোমাইয়োসাইটিস ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।
১. ভারী বই
প্রতিদিন সকালে ব্যাগ ভর্তি বই নিয়ে স্কুলে যেতে হয়, অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় ব্যাগ ভর্তি বইয়ের ওজন শিশুটির শরীরের ওজনের চেয়েও বেশি! এই অধিক ওজনের ব্যাগ বহন করতে শিশুর পিঠের মাংসপেশিগুলো স্টিফ বা শক্ত হয়ে যায়।
২. শারীরিক কাজের অভাব
বর্তমানে শিশুদের দৈনন্দিন কাজের মধ্যে কোনো শারীরিক ব্যায়াম নেই। যেমন- সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যাগ ভর্তি বই নিয়ে স্কুলে যায়, তারপর বাসায় ফিরে একটু কম্পিউটার গেম, তারপর যথারীতি একের পর এক টিউটর আসে, তারপর স্কুলের হোমওয়ার্ক শেষ করতেই চলে আসে ঘুমানোর সময়, সব কিছু মিলিয়ে খেলাধুলা কিংবা শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য সুযোগ নেই বললেই চলে।
৩. ফোমের বিছানা
অনেকেই আরামের কথা চিন্তা করে ঘুমোনোর জন্য সন্তানের বিছানাটি ফোমের করে দেন, এটি শিশুর জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর, কারণ ফোমের বিছানায় শিশুর মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক আকৃতি পরিবর্তন করে দিতে পারে।
সমস্যার সমাধান
১. স্কুল ব্যাগের ওজন যেন শিশুর বহনযোগ্য হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
২. শিশুর নিয়মিত কিছু শারীরিক ব্যায়ামের ব্যবস্থা নিতে হবে।
৩. শিশুর খেলাধুলার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে হবে।
৪. শিশুর শোবার বিছানা কিছুটা শক্ত হতে হবে, অন্যথায় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক গঠন বদলে যেতে পারে।
৫. সর্বোপরি শিশু ব্যথায় আক্রান্ত হলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
আয়না ২৪